Alle, die auf eine sanfte, spielerische Art und Weise ihre Energie wiederfinden und in Bewegung kommen möchten werden Freude an diesem Ki-Training finden. Viele Menschen nutzen es auch, um z.B. nach längerer Pause oder nach Verletzungen einen Wiedereinstieg in ihr Bewegungstraining zu finden.

Koreanische Heilgymnastik  -  Ki Do In

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und findet in Gruppen zwischen 8 und 24 Personen, oder als Personal Training (Einzeltraining) statt.
Es besteht aus Gruppen-, Partner- und Einzelübungen mit den

Schwerpunkten

  •  Ki-Atemarbeit mit bestimmten Energiezentren und Energieleitbahnen  (Meridianen) unseres Körpers
  •  leichte Gymnastik und Gelenklockerungen
  •  sanfte Dehnübungen (Stretching) und Massageeinheiten
  • Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen
  • Haltungs- und Rückenschulung 

 


Sie erreichen:
o Vertiefung der Atmung und des Energieflusses
o bessere Infektabwehr durch Stärkung des Immunsystems
o verbesserte Wahrnehmung von Fehlbelastungen
o erhöhte Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln und Gelenke
o positives Körpergefühl, mehr Ausgeglichenheit

 

Weitere Infos auch unter: www.bewegungamhafen.de